Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
1. felietony
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie wiele zależy od naszego życiowego stylu. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu nieodpowiednio funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis czy jogging? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez tycia.